防癌應(yīng)從小培養(yǎng)健康的生活方式
發(fā)布日期：2012-11-18
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新華網(wǎng)武漢（記者黎昌政）湖北省腫瘤醫(yī)院院長、湖北省抗癌協(xié)會(huì)理事長陳煥朝主任醫(yī)師指出，預(yù)防癌癥應(yīng)從兒童抓起，教育培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成健康生活方式，可有效減少成年期癌癥發(fā)生。
４日是世界癌癥日，今年的主題是“我愛我健康活潑的童年”。陳煥朝說，健康的生活方式：一是遠(yuǎn)離煙草。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全世界有７億兒童呼吸著被香煙的煙霧污染的空氣，在所有癌癥致病因素中，有３０％的癌癥死亡與各種形式的煙草接觸有關(guān)，吸煙 （包括被動(dòng)吸煙）是導(dǎo)致肺、喉、食管、胃、膀胱、口腔和腎等癌癥的最危險(xiǎn)的致病因素。家庭生活中，被動(dòng)吸煙的兒童長大后患癌癥的危險(xiǎn)性比未受煙草危害的兒童會(huì)增加，年齡小于２０歲即開始吸煙者死于肺癌的人數(shù)比不吸煙者高２８倍。
二是保持健康體重。近年來城市“小胖墩”劇增，這與攝入過量高脂肪、高熱食品有關(guān)。高脂肪膳食是促發(fā)某些癌癥的“催化劑”，多種致癌物質(zhì)均為脂溶性，從飲食中攝入的動(dòng)物脂肪越多，溶解和吸收致癌物質(zhì)的危險(xiǎn)性就越大。此外，高脂肪飲食還會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對(duì)腸道黏膜有潛在的刺激和損害作用，很可能會(huì)誘發(fā)腫瘤。
三是培養(yǎng)好性格。癌癥的發(fā)生與心理因素密不可分，有的專家甚至認(rèn)為，性格決定罹患癌癥幾率的高低，樂觀開朗的性格、良好的心理素質(zhì)不僅可預(yù)防癌癥，還對(duì)癌癥治療有幫助，那些悲哀、絕望等負(fù)性情緒，則可能損害人的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)癌癥。
陳煥朝說，預(yù)防癌癥從孩子開始，要為兒童營造一個(gè)無煙環(huán)境；培養(yǎng)孩子健康飲食的習(xí)慣，不以兒童好惡提供飲食，保證其膳食平衡，并注意避免進(jìn)食過快和進(jìn)餐次數(shù)過多，同時(shí)，讓孩子積極鍛煉，避免肥胖；注意培養(yǎng)孩子樂觀開朗的性格。
４日是世界癌癥日，今年的主題是“我愛我健康活潑的童年”。陳煥朝說，健康的生活方式：一是遠(yuǎn)離煙草。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全世界有７億兒童呼吸著被香煙的煙霧污染的空氣，在所有癌癥致病因素中，有３０％的癌癥死亡與各種形式的煙草接觸有關(guān)，吸煙 （包括被動(dòng)吸煙）是導(dǎo)致肺、喉、食管、胃、膀胱、口腔和腎等癌癥的最危險(xiǎn)的致病因素。家庭生活中，被動(dòng)吸煙的兒童長大后患癌癥的危險(xiǎn)性比未受煙草危害的兒童會(huì)增加，年齡小于２０歲即開始吸煙者死于肺癌的人數(shù)比不吸煙者高２８倍。
二是保持健康體重。近年來城市“小胖墩”劇增，這與攝入過量高脂肪、高熱食品有關(guān)。高脂肪膳食是促發(fā)某些癌癥的“催化劑”，多種致癌物質(zhì)均為脂溶性，從飲食中攝入的動(dòng)物脂肪越多，溶解和吸收致癌物質(zhì)的危險(xiǎn)性就越大。此外，高脂肪飲食還會(huì)增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌，對(duì)腸道黏膜有潛在的刺激和損害作用，很可能會(huì)誘發(fā)腫瘤。
三是培養(yǎng)好性格。癌癥的發(fā)生與心理因素密不可分，有的專家甚至認(rèn)為，性格決定罹患癌癥幾率的高低，樂觀開朗的性格、良好的心理素質(zhì)不僅可預(yù)防癌癥，還對(duì)癌癥治療有幫助，那些悲哀、絕望等負(fù)性情緒，則可能損害人的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)癌癥。
陳煥朝說，預(yù)防癌癥從孩子開始，要為兒童營造一個(gè)無煙環(huán)境；培養(yǎng)孩子健康飲食的習(xí)慣，不以兒童好惡提供飲食，保證其膳食平衡，并注意避免進(jìn)食過快和進(jìn)餐次數(shù)過多，同時(shí)，讓孩子積極鍛煉，避免肥胖；注意培養(yǎng)孩子樂觀開朗的性格。
